MBSR

Die Übung der Achtsamkeit meint: in einer annehmenden offenen Haltung bewusst den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen. Absichtslos und nicht wertend. Sie eröffnet uns einen inneren Raum für erweiterte Sicht- und Handlungsmöglichkeiten und führt zu mehr Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umwelt.

Bergmeditation

Eine Übung des MBSR-Trainings finden Sie hier als Datei zum Anhören.